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重視防寒保暖這一行為，以此預(yù)防疾病的侵襲。需及時(shí)對(duì)天氣變化予以關(guān)注，增添適當(dāng)?shù)囊挛?，著重做好頭部、頸部、腰腹部以及足部的保暖工作，推薦運(yùn)用“多層穿搭”的方式。在居家之時(shí)，要安全地使用取暖設(shè)備，維持室內(nèi)溫度處于適宜狀態(tài)，建議溫度不低于18℃，并且定時(shí)進(jìn)行通風(fēng)。外出之際，要佩戴帽子、圍巾以及手套，盡可能避免在嚴(yán)寒環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間停留。

要確保通風(fēng)狀況良好，一定要嚴(yán)格防范一氧化碳中毒情況發(fā)生。在寒冷天氣這個(gè)時(shí)間段里，當(dāng)使用燃?xì)鉄崴?、燃?xì)庠罨蛘呙籂t、炭火來(lái)取暖之時(shí)，必須得讓室內(nèi)空氣保持流通狀態(tài)，絕對(duì)禁止在密閉的環(huán)境中使用。一旦出現(xiàn)了頭暈、頭痛、惡心、乏力、意識(shí)模糊這些疑似中毒的癥狀，特別是多人同時(shí)出現(xiàn)身體不適狀況，就要馬上停止使用相關(guān)設(shè)備，迅速地把窗戶打開進(jìn)行通風(fēng)，將人員轉(zhuǎn)移到空氣新鮮的地方，并且要在第一時(shí)間撥打120急救電話。

注意出行安全，小心別跌倒摔傷了。因?yàn)橄掠晗卵┑奶鞖馊菀鬃屄访孀兊脻窕€結(jié)冰，所以建議市民，特別是老年人，最好盡量減少?zèng)]必要外出。要是確實(shí)需要外出，那就得穿上防滑的鞋具，避開有積雪結(jié)冰的區(qū)域，行走的時(shí)候步伐放慢些、把重心放低，雙手不要插在兜里，上下樓梯的時(shí)候緊緊抓住扶手。要是不小心摔倒了，千萬(wàn)別貿(mào)然就起身，應(yīng)該先自己查看有沒有劇痛或者肢體變形等骨折的跡象，必要的時(shí)候要及時(shí)呼救。

加強(qiáng)重點(diǎn)人群健康防護(hù)。在這些人群當(dāng)中，患有心腦血管疾病的患者呢，是一定要認(rèn)真特別留意做好身體的保暖工作的，還要嚴(yán)格堅(jiān)決依照醫(yī)生的囑咐按時(shí)服用藥物，并且要進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)血壓以及血糖的監(jiān)測(cè)力度，要防止避免在早晨起床之后進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，同時(shí)也要盡量避免情緒出現(xiàn)激動(dòng)亢奮的情況，一旦要是出現(xiàn)了胸痛、胸悶、肢體麻木或者是言語(yǔ)表達(dá)不清楚等一系列癥狀，那就必須得馬上立刻前往醫(yī)院就醫(yī)診治；而患有慢性呼吸系統(tǒng)疾病的患者，需要多多留意注意自己頸部以及口鼻部位的保暖防寒處理，外出的時(shí)候要佩戴好口罩，以此來(lái)避免冷空氣直接迎面刺激身體，還要規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)地使用藥物；老年人、孕產(chǎn)婦以及嬰幼兒這幾類人群，他們對(duì)所處環(huán)境溫度的變化是比較敏感靈敏的，所以要著重加強(qiáng)保暖措施，防止避免身體受涼受寒，與此同時(shí)還要注意把控好嬰幼兒的衣著穿著要適度適量，以此來(lái)預(yù)防防范“捂熱綜合征”的發(fā)生出現(xiàn)；對(duì)于戶外作業(yè)的人員而言，應(yīng)該配備準(zhǔn)備充足足夠多的防寒保暖裝備，要合理科學(xué)地安排好工作以及休息的時(shí)間，避免防止會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間暴露在嚴(yán)寒寒冷環(huán)境之下的情況，要時(shí)刻警惕小心凍傷情況的發(fā)生出現(xiàn)。 （劉濤）