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朝“問(wèn)”健康丨假期出行健康事項(xiàng)哪些要注意？健康提示來(lái)了

在國(guó)慶中秋假期快要來(lái)臨之際，不少朋友都存有出行的打算，不管是回到家鄉(xiāng)與家人團(tuán)聚，又或者是到外地去旅游，健康以及安全地出行都絕對(duì)是不可或缺的。

地域不同，氣候特點(diǎn)就不一樣了，飲食也有著不一樣的味道，旅途挺累人的，這樣小病小痛就容易趁機(jī)來(lái)了?？茖W(xué)地弄個(gè)小藥箱，給出行健康起到保護(hù)作用。

呼吸道疾病流行

個(gè)人防護(hù)要做好

現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候，正好正是季節(jié)相互交替的時(shí)候，同時(shí)這也是流感以及其他呼吸道方面疾病的高發(fā)時(shí)期。在車(chē)站這類人員密集的場(chǎng)所之中，應(yīng)該采用怎樣的方式來(lái)進(jìn)行防范呢 ？

動(dòng)身之前準(zhǔn)備好口罩，以及消毒濕巾，還有免洗洗手液之類的用品。如果處于人員密集的場(chǎng)所，那么就要全程佩戴口罩，要經(jīng)常洗手，以此來(lái)保持手部的衛(wèi)生。在旅途當(dāng)中，應(yīng)當(dāng)盡力減少在公共交通工具上和他人長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行對(duì)話，防止口鼻、口口相對(duì)的情況發(fā)生。

北京大學(xué)第一醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師馬靖表示，針對(duì)感冒或者流感，我們有著不一樣的建議。若是主要以流感為主，出現(xiàn)發(fā)燒、全身疼的情況，我們能夠使用一些有著對(duì)乙酰氨基酚成分的藥物，主要用來(lái)止疼以及退燒就行。要是得了感冒，像是出現(xiàn)打噴嚏流鼻涕、鼻子堵塞、嗓子疼或者存在一些咳嗽的狀況，可以購(gòu)買(mǎi)一些酚麻美敏片或者氨酚偽麻美芬片等。

暈車(chē)藥提前服

兒童用藥需謹(jǐn)慎

容易暈車(chē)、暈船、暈機(jī)的人群，不管是選擇自駕出行，還是乘坐別的公共交通工具，都得提前準(zhǔn)備暈車(chē)藥或者暈車(chē)貼。至于該咋樣正確使用它們，那就聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生是怎么說(shuō)的吧。

醫(yī)生作出提醒，暈車(chē)藥能夠在出發(fā)之前的0.5 - 1小時(shí)開(kāi)展服用，要是使用暈車(chē)貼的話那就需要更早去進(jìn)行貼敷。兒童用藥必得遵循醫(yī)囑，不可以盲目地用藥。

北京大學(xué)第一醫(yī)院藥劑科副主任藥師周雙稱，對(duì)于小朋友，尤其是6歲以下的小朋友而言，其中樞神經(jīng)發(fā)育尚未完全臻于完善。倘若沒(méi)有特殊的既往存在比較嚴(yán)重暈車(chē)狀況的背景，是不建議服用暈車(chē)藥的。要是既往有比較嚴(yán)重的暈車(chē)經(jīng)歷，依據(jù)具體的年齡、體重情形，能夠就醫(yī)去挑選適宜的藥物以及劑量 。

對(duì)于選擇自駕出行的情況呢，醫(yī)生作出提醒稱，存在一些藥物會(huì)對(duì)駕駛安全產(chǎn)生影響哦。在用藥之前呀，務(wù)必要認(rèn)真仔細(xì)地去閱讀說(shuō)明書(shū)呢。要是藥品說(shuō)明書(shū)里明確標(biāo)注有“服用本品后不得或者不建議駕駛機(jī)動(dòng)車(chē)、開(kāi)展高空作業(yè)以及操作精密儀器”這樣子的字樣，那么就建議服藥之后乘坐公共交通去出行啦。

出現(xiàn)意外傷害不要慌

首先這樣做

要是在出游高峰期的假期里，途中出現(xiàn)了像摔傷、擦傷這類突發(fā)狀況，那該怎么去處理呢 ？

來(lái)自醫(yī)生的一種建議是，在出行之前是能夠去攜帶碘伏棉簽的哦，其用途在于對(duì)傷口實(shí)施消毒呢，當(dāng)使用之際要是采用輕輕擦拭去進(jìn)行這項(xiàng)手術(shù)作的話。與此同時(shí)呀，也要預(yù)備一些創(chuàng)可貼的喲，其是用來(lái)對(duì)小傷口開(kāi)展包扎工作所用哦，主要目的是為了避免不要去讓傷口那邊產(chǎn)生感染這樣的情況出現(xiàn)呢。

北京大學(xué)第一醫(yī)院急診科擔(dān)任副主任醫(yī)師職位的李曉晶表示：其一為，瞧瞧有無(wú)大出血現(xiàn)象，有無(wú)骨折方面的問(wèn)題。要是發(fā)覺(jué)已然無(wú)法行動(dòng)，別驚慌失措，運(yùn)用旁邊的工具乃至樹(shù)枝綁扎一番，而后及時(shí)前往就醫(yī)，防止出現(xiàn)進(jìn)一步的損傷。有一個(gè)特別的提示是，要是摔傷之后腫起來(lái)了，在這種情形下務(wù)必要采用冰敷、冷敷，絕對(duì)不能進(jìn)行曲熱敷，這是極為關(guān)鍵重要的。

假期嘗鮮

飲食安全要注意

度假期間于外面享用美食，在感到愉快之時(shí)可千萬(wàn)別忽略腸胃的健康狀況。提議提前預(yù)備一些針對(duì)消化不良、胃痛腹瀉癥狀的藥物，以應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的不時(shí)之需，并且更得留意飲食方面的細(xì)節(jié)之處。

不吃未燒熟煮透的肉、蛋、豆角等食物。

倡導(dǎo)“公勺公筷”“分餐制”等文明健康生活方式，杜絕浪費(fèi)。

將包裝打開(kāi)之后的食品，應(yīng)當(dāng)要盡可能快地吃完，對(duì)于那些腐敗變質(zhì)的食品以及超過(guò)保質(zhì)期的食品還有飲品，是不可以食用的。

不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

在海鮮產(chǎn)地品嘗美味時(shí)，務(wù)必確認(rèn)新鮮度。

眾人時(shí)常會(huì)準(zhǔn)備的，像黃連素、蒙脫石散這類，是李曉晶所提及的。即便一整天不間斷陷入腹瀉狀況，與此同時(shí)還感覺(jué)四肢乏力，且伴有發(fā)熱狀況，于這個(gè)時(shí)候就得趕忙就醫(yī) 。

(央視新聞客戶端)