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朝“問”健康丨假期出行健康事項哪些要注意？健康提示來了

國慶節(jié)與中秋節(jié)的假期馬上就要來臨了，好多朋友都有著出行的打算，不管是回故鄉(xiāng)與家人團聚，還是到外面去游玩，健康以及安全地出行都是絕對不能少的。

鑒于各個地方的氣候特征存在差異，飲食的風(fēng)味也大不相同，加之旅途之中人容易感到勞累疲倦，所以一些輕微的病癥就容易趁著身體虛弱的時候侵入。需要科學(xué)地配備好小藥箱，以此為出行時的健康提供保障。

呼吸道疾病流行

個人防護要做好

當下正處于季節(jié)相互交替的時候，這也正是流感以及其他呼吸道方面疾病的高發(fā)階段。在車站這類人員密集的場所之中，究竟應(yīng)該怎樣去進行防范呢，？

外出旅行之前，準備好口罩、消毒濕巾、免洗洗手液之類用品。在人員密集的場所當中，全程都要佩戴口罩，勤洗手，以此保持手部衛(wèi)生。在旅途期間，盡可能減少在公共交通工具上與他人長時間對話，防止口鼻、口口相對 。

北京大學(xué)第一醫(yī)院呼吸乃及危重癥醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師馬靖稱，針對感冒抑或是流感，我們存有各異的建議。要是是以流感作為主要表現(xiàn)，出現(xiàn)發(fā)燒以及全身疼的狀況，我們能夠采用一些含有對乙酰氨基酚成分的藥物，主要發(fā)揮止疼以及退燒的作用就行。要是患上感冒，諸如呈現(xiàn)打噴嚏流鼻涕、鼻子堵塞、嗓子疼痛或者存在一些咳嗽的癥狀，可以購置一些酚麻美敏片或者氨酚偽麻美芬片等。

暈車藥提前服

兒童用藥需謹慎

不管是自己駕車出去，還是搭乘別的公共交通車輛，對于那些容易出現(xiàn)暈車、暈船以及暈機現(xiàn)象的人來，都得提前準備好暈車藥或者暈車貼。而怎么正確地去使用它們，聽聽醫(yī)生是怎么講的。

醫(yī)師告誡，就暈車藥而言，可以于出發(fā)之前的0.5至1小時的這個時間段去進行服用，要是使用暈車貼的這種情形，那么就需要更提前去進行貼敷。至于兒童用藥，必須遵照醫(yī)囑，不能夠盲目地用藥。

北京大學(xué)第一醫(yī)院藥劑科副主任藥師周雙稱，對于小朋友，尤其是6歲以下的小朋友而言，其中樞神經(jīng)發(fā)育尚未十分完全。若沒有特殊且既往較為嚴重的暈車狀況，不建議服用暈車藥。要是既往存有比較嚴重的暈車經(jīng)歷，依據(jù)具體年齡、體重情形，可就醫(yī)以選擇適宜的藥物及劑量 。

那些選擇自駕出行的人，醫(yī)生提醒說，有些藥物會對駕駛安全產(chǎn)生影響。在用藥之前，務(wù)必要仔細閱讀說明書，要是藥品說明書確切提到“服用本品后不得或者不建議駕駛機動車、從事高空作業(yè)以及操作精密儀器”這樣的字樣，那就建議服藥之后乘坐公共交通去出行。

出現(xiàn)意外傷害不要慌

首先這樣做

于出游高峰期之為假期之際，設(shè)在途中之際出現(xiàn)諸如摔傷、擦傷此類種種突發(fā)狀況情狀，那應(yīng)該以怎樣的方式予以處理呢 ？

出行之前，醫(yī)生給出這樣的建議，能夠拿去攜帶碘伏棉簽，其作用是給傷口消毒，使用期間要輕輕的去擦拭傷口。與此同時，還能夠準備一些創(chuàng)可貼，其意義是以用于小傷口的包扎，從而達到防止傷口受到感染的目的。

北京大學(xué)第一醫(yī)院急診科擔(dān)任副主任醫(yī)師職位的李曉晶表示：先是，瞧瞧有無大出血的狀況，有無骨折方面的問題。要是發(fā)覺已然無法行動，別驚慌失措，借助身旁的工具乃至樹枝進行捆綁，隨后及時前往就醫(yī)，防止出現(xiàn)進一步的損傷。還有一個特別需要提示的是，倘若摔傷之后出現(xiàn)腫脹，處于這種情形下務(wù)必要采用冰敷、冷敷的方式，絕對不能進行熱敷，這一點是極其重要的。

假期嘗鮮

飲食安全要注意

假期于外享用美食之際，開心之時切莫忽略腸胃健康，建議預(yù)先準備一些針對消化不良、胃痛腹瀉的藥物，用以防備不時出現(xiàn)的需求，更得留意飲食方面的細節(jié)。

不吃未燒熟煮透的肉、蛋、豆角等食物。

倡導(dǎo)“公勺公筷”“分餐制”等文明健康生活方式，杜絕浪費。

食品在被打開包裝之后，應(yīng)該要盡快地吃完，不去食用那些食品與飲品，也就是那些已經(jīng)腐敗變質(zhì)的，還有超過保質(zhì)期的 。

不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

在海鮮產(chǎn)地品嘗美味時，務(wù)必確認新鮮度。

李曉晶表示，大家常常會準備的東西，像黃連素、蒙脫石散之類。要是一天之中不間斷地處于腹瀉狀態(tài)，并且感覺四肢沒有力氣，還伴隨著發(fā)燒情況，在這個時候就得及時前往就醫(yī) 。

(央視新聞客戶端)