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國(guó)家衛(wèi)生健康委舉行新聞發(fā)布會(huì)介紹時(shí)令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。

中國(guó)疾控中心研究員韓俊表示，國(guó)慶假期即將來臨，人員流動(dòng)加劇，走親訪友和外出旅游活動(dòng)顯著增加。在此期間，有幾個(gè)關(guān)于衣食住行方面的健康建議提供給各位。

要提早安排行程，做好安全措施。持續(xù)關(guān)注旅行地的疫情發(fā)展?fàn)顩r，以及相關(guān)機(jī)構(gòu)公布的健康警示信息。如果選擇去海外旅行，需要了解當(dāng)?shù)亓餍心男﹤魅静?，包括基孔肯雅熱、登革熱、寨卡、瘧疾、猴痘等，并且事先做好相?yīng)的預(yù)防工作。

其次要留意旅行地的氣候狀況，依據(jù)當(dāng)?shù)貧鉁卣{(diào)整著裝。前往蚊蟲聚集的區(qū)域，最好穿著素色長(zhǎng)袖上衣和長(zhǎng)腿褲子，并且噴灑防蚊藥水，清晨和黃昏時(shí)避免在雜草叢生的地帶逗留過久。

三是拒絕生食寒涼之物，肉類海鮮必須完全熟透，水果清洗后才能食用，不飲未煮之水，旅途中按時(shí)進(jìn)餐，切忌過量，大量出汗時(shí)適量補(bǔ)充鹽分，維持水與電解質(zhì)穩(wěn)定。

入住酒店時(shí)，需要打開窗戶進(jìn)行空氣流通，同時(shí)確認(rèn)床鋪的潔凈程度，并留意衛(wèi)生間是否存在異味?？梢宰孕袛y帶毛巾等個(gè)人用品，或者使用消毒濕巾清潔遙控器等常用物品。外出時(shí)，應(yīng)當(dāng)隨身攜帶常用藥物以及消毒濕巾、免洗洗手液等消毒產(chǎn)品。務(wù)必對(duì)物品進(jìn)行清潔消毒，并且培養(yǎng)良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。

返回住所后需注意身體狀況。若有體溫異常、呼吸道不適、消化道反應(yīng)或皮膚異常等情況，應(yīng)立即前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查，同時(shí)向醫(yī)生說明出行區(qū)域及飲食情況，以便于診斷。

最后告訴大家，假如動(dòng)身前顯現(xiàn)發(fā)燙、嗆咳或排泄等流行病征候，最好先不啟程。祝愿各位度過一個(gè)安穩(wěn)、強(qiáng)健、舒坦的十一假期。

（總臺(tái)央視記者 楊陽 史迎春）